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名医在身边丨一夜小便五六次,他却难以启齿,医生帮他缓解15年的“顽疾”
3次坐灸治疗
缓解了15年的“顽疾”
夜尿频繁不可听信偏方
可以试试三种中医疗法
三是中药汤剂:结合个人具体情况,可配合使用中药汤剂调理。
中西医结合疗效好
日常健康管理更重要
2.做好定期体检。需要提醒的是,对会引起夜尿多的器质性疾病应保持足够警惕,如高血压、心脏病、肾脏疾患、泌尿系统炎症等,需及时到医院检查并积极治疗,以免耽误病情。
3.常做提肛运动。老年朋友常做提肛运动,可以增强盆底部肌肉的力量,以及膀胱的弹性,从而缓解夜尿多的症状,还可以有效改善便秘、肠炎、痔疮等症状。具体做法是,吸气放松3秒,呼气肛门用力内吸上提紧缩5秒,每次进行5~10分钟,建议早晚各一次,坐位、卧位均可,有高血压的老年朋友需要在家人的陪伴下进行。
4.保持良好的情绪。夜尿增多与精神因素也有很大的关系。老年人要积极参与社交活动,培养兴趣爱好,保持良好的情绪,不要因生活琐事而焦虑,应乐观开朗,尽量避免因情绪紧张而导致患者出现睡眠障碍的情况。
杭州市五云山医院(杭州市健康促进研究院)中医养生中心主任,主任中医师,杭师大博士生导师,杭州市级重点培育学科(健康管理学)学科带头人、杭州市D类人才。现任世中联中医临床思维专业委员会常务理事、中华中医药学会体质分会委员、浙江省中医药学会体质分会副主任委员、杭州市中医药学会针灸康复分会委员、《健康研究》编委会委员。擅长脾胃病、颈肩腰腿痛、单纯性肥胖、漏尿等产后病、乏力失眠等亚健康调理以及冬病夏治等诊治,近十年一直致力于中医治未病健康管理服务。从事中医专业研究和实践28年,主持国家、省、市多项课题,发表论文10余篇。
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